#LancheDeCasa

Desperta um sorriso em você :)

#LancheDeCasa

Imagina se seu lanche fosse assim todos os dias?
Um movimento pela volta do hábito de fazer e levar #lanchedecasa!

Vamos resgatar esse hábito?

Dizer que sua vida é agitada não é lá grande novidade. A gente sabe que você tem mil compromissos e atividades durante o dia. Mas e aí, o que você faz pra se cuidar? No meio dessa agitação toda, que atenção você dá pra o lanche que come?

Fundamental pra manter a energia e o equilíbrio é estar bem alimentada. E, cá entre nós, uma barrinha de cereal não é o melhor que você pode fazer pelo seu dia. A maioria das pessoas perdeu o hábito de levar o #lanchedecasa para o trabalho e na correria consome produtos não tao saudáveis.

Mas você merece um lanche in-crí-vel! Que vai te alimentar e despertar sorrisos até nos seus colegas! E a pessoa perfeita pra preparar o seu #lanchedecasa e garantir um momento relax é - adivinha só - você mesma!

Receitinhas pra levar de casa

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Mais receitinhas pro seu #LancheDeCasa

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Quem tá levando?

Poste uma foto do seu sanduba com a hashtag #lanchedecasa e apareça aqui! :)

@crislsantos

@crislsantos

#fathouse #sanduíche #lanchedecasa #housesnack #housefood #choyo #tomatecereja #calabresa #molhoitaliano #batatafrita #cebolinhaverde #pão #mymother

@coisasdeumaexgordinha

@coisasdeumaexgordinha

Organização é tudo para não cair nas tentações do dia a dia, então sempre deixo as minhas marmitas preparadas para o dia seguinte. Lanche da manhã -

@coisasdeumaexgordinha

@coisasdeumaexgordinha

Almoço Tomate 60g de arroz integral 60g de feijão 120g de patinho moído Lanche da tarde 2 fatias de pão integral 60g de peito de frango desfiado 300ml de suco de manga natural. Fruta direto do pé! #nutricao #lifestyle #comersemculpa #nutrit #emagrecer #dietasemsofrer #voltaredonda #vr #ra #protein #frango #foco #fe #determination #lanchedecasa #healthy #coisadeumaexgordinha #lanchedatarde #almoco #reeducacaoalimentar #organico #comidadeverdade #goodchoices

@mamaeefit

@mamaeefit

Bom diaaaaa! Café com pão 100 % integral #nutrella #mamaeefit #dietaetreino #reeducaçãoalimentar #evolution #pospartoemforma #dietadukan #recuperaçaoposparto #proteinapura #proteina #protein #igfit #healthychoice #barriganegativa #soumaeemecuido #focanaproteina #zerocarbo #lanchedecasa

@ludlamara

@ludlamara

Marmita de amanhã pronta. #macarraointegral #paozerocarbo #crepiocafit #salada #marmitando #marmita #lanchedecasa #totentando #fit #instafood #instamarmita

@geisasmalves

@geisasmalves

E hoje fui de #lanchedecasa ... Pão 100% integral @nutrellaoficial , cottage caseiro, alface, cenoura... E café... #minhavidaoficial #dietaesaudeoficial #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #comidasaudável #comidacolorida #mantendoopeso #foconaRA #healthyfood #healthymeal #healthylifestyle #qualidadedevida #embaixadoresds #dietadospontos #dietads #dietasemsofrer #alimentaçãosaudável #magrafit #magraparasempre #foconoobjetivo #soucorredora #amocorrer #corridaderua #eunãocomocarne #dietavegetariana #vegetariando #loucosporcorrida #loucasporcorrida #lanchedamanhã

@mamaeefit

@mamaeefit

Bom diaaaaa! Pão 100 % integral #nutrella com castanhas, recheado com queijo e presunto light #dietaetreino #reeducaçãoalimentar #evolution #pospartoemforma #dietadukan #recuperaçaoposparto #proteinapura #proteina #protein #igfit #healthychoice #barriganegativa #soumaeemecuido #focanaproteina #zerocarbo #lanchedecasa

@coisasdeumaexgordinha

@coisasdeumaexgordinha

Lanche da tarde 2 fatias de pão integral 2 colheres de sopa de queijo tipo cottage Azeite, orégano e chia (para abaixar o índice glicêmico) 300ml de suco de laranja natural #azeitando #azeiteandorinha #nutricao #hdl #lifestyle #comersemculpa #nutrit #emagrecer #dietasemsofrer #voltaredonda #vr #ra #fimdesemanasemjacar #foco #fe #determination #lanchedecasa #coisasdeumaexgordinha #lanchedatarde #reeducacaoalimentar #instafood #indiceglicemico #verdecampo

@geisasmalves

@geisasmalves

Nham...nham... Bem eu queria umas folhinhas de manjericão fresco pra colocar nesse #lanchedecasa .... Pão 100% integral @nutrellaoficial , cottage caseiro, cenoura e tomate! #minhavidaoficial #dietaesaudeoficial #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #comidasaudável #comidacolorida #mantendoopeso #foconaRA #healthyfood #healthymeal #healthylifestyle #qualidadedevida #embaixadoresds #dietadospontos #dietads #dietasemsofrer #alimentaçãosaudável #magrafit #magraparasempre #foconoobjetivo #soucorredora #amocorrer #corridaderua #eunãocomocarne #dietavegetariana #vegetariando

@izabelladinardi_nutri

@izabelladinardi_nutri

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Que fome que deu com esse #lanchedecasa da @izabelladinardi_nutri :D Muito obrigada @nutrellaoficial !! Realmente desperta meu melhor sorriso!! Adoro e confio!!!

@geisasmalves

@geisasmalves

E o pós foi improvisado hoje. Fui de #lanchedecasa Pão 100% integral @nutrellaoficial , cottage caseiro, maionese de feijão, alface americana e roxa, tomate e ovo! #minhavidaoficial #dietaesaudeoficial #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #comidasaudável #comidacolorida #mantendoopeso #foconaRA #healthyfood #healthymeal #healthylifestyle #qualidadedevida #embaixadoresds #dietadospontos #dietads #dietasemsofrerji #alimentaçãosaudável #magrafit #magraparasempre #foconoobjetivo #jantarimprovisado

@coisasdeumaexgordinha

@coisasdeumaexgordinha

Essa semana não vou conseguir treinar (), mas o foco da alimentação não pode parar. Maromba que é maromba faz marmita. 6:00 - Suco detox 3 cubinhos de gelo de couve 1/2 cenoura 1/2 limão 1 colher sopa de polpa de maracujá 200ml de água 9:00 - Lanche 1 fatia de pão 100% integral #nutrella 2 fatias médias de queijo branco 12:15 - Almoço 60g de arroz integral 60g de patinho moído 60g de frango desfiado Orégano Alho torrado Pimenta calabresa 15:45 - Lanche da tarde 2 fatias de pão 100% integral 2 fatias médias de queijo branco 19:30 - Jantar 60g de arroz integral 60g de patinho moído 60g de frango desfiado 4 colheres de sopa de repolho Orégano Azeite #foconadieta #reeducaçãoalimentar #chorabacon #emagrecer #emagrecimento #nutritvr #voltaredonda #coisasdeumaexgordinha #ra #nutricao #nutrologia #sucoverde #detox #lanchedecasa #azeitando #marmitando

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